ボブのダイエット生活

久しぶりです！

あっという間に、夏になりましたね。

沖縄では梅雨明けでもう、すっかり夏です。


今年こそ、ビーチで自慢のボディを披露したいですね。


もう、遅い！そんなことはありません。

まだ、間に合います。

少なくても、私のアドバイスで実行すれば！



１　規則正しい生活　夜更かしはダイエットの敵です

２　炭水化物を減らす　
　　ご飯や麺類は体の中で脂肪に変わります
　　せめて、一日一食は炭水化物なしで

３　適度の運動　
　　運動で痩せることは難しいのですが、新陳代謝を高めます。
　　体力をつけるのに、ぜひ運動を

４　自分にあったサプリを一つ。


サプリだけで安心は禁物です。



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は〜い、ダイエット楽しんでますか。

悲壮感ただよう、ダイエットは長続きしません。

私は、この２カ月で４キロ成功。


それは、夜炭水化物をカットするだけ。

お酒は、普通に飲んでます。

朝、お昼はたっぷりです。

夜、炭水化物を控えれば、確実に体重は減ります。


もし、あなたが血糖値が高いのなら、これで下がります。

でも、夜肉や魚、野菜だけでは、献立が難しい。

どうしても、ご飯がほしい。


そういう方には、今人気の飲む酵素、コスミックエンザイムは


どうでしょうか。

テレビで取り上げられて、品薄状態が続いています。


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ダイエットは苦行ではありませんよ、楽しくやりましょう。

ダイエットの第一歩は自分を知ることです。

毎日、自分の体重や体のデータを知っているのと、

知らないのでは、ダイエット効果が違ってきます。

知ることが大事なんです。

パナソニックは、体重に加えて、基礎代謝量や皮下脂肪の厚みも

わかる、対組成バランス計、「ＥＷ−ＦＡ７１」を発売してから

大ヒット。

手で持つ操作部分と本体をつなぐコードをなくし、

測定の動作をやりやすくしたのが人気です。


いまでは、健康管理に、ダイエットになくてはならない新兵器ですね。


あなたの最高の健康トレーナーですよ。



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国際的にも有名なスポーツ指導歴３０年の

青木美樹先生が言います。

姿勢をよくすれば、身体の代謝が良くなって

痩せる！

見た目にも、姿勢がよくなれば、３キロは痩せて見える。

あなたの姿勢はどうですか。

モデルのような正しい姿勢がほしくありませんか。

日本人は姿勢が悪い、歩き方もドタドタ。

これでは美しくありませんね。

そこで、青木先生のアドバイスで開発された

姿勢インストラクター。


タスキ状のクロスパワーネットで大胸筋を広げ、横隔膜を押し上げながら

肩甲骨周りを下げ、お腹を押さえるトップス。

骨盤周りをしっかりサポートし、下半身にアプローチするスパッツ。



この姿勢インストラクターのトップスとスパッツ。


これで、あなたはモデル並みの姿勢を保つことができます。


食事ダイエットと併用して、お使いください。



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全身ラインがみるみる変わる！機能インナーで美フォルムへ姿勢インストラクター　スパッツ

まだまだ、寒さが続きますが、お元気ですか。

インフルの後は花粉症。


春は待ちどうしいのに。

さて、私、やっとお正月太りを解消！

１ヵ月半で３キロ減量！

これは、比較的楽でした。

夜、炭水化物を控えて、朝のウオーキング。

これだけです。


そして、ポイントは早寝早起き。

規則正しい生活をすることがダイエットの基本なんです。


そして、運動ですが、外は寒いし、ウオーキングやジョギングは

しんどい、という方は、「骨盤ベルト」でしょう。


骨盤ベルトの効果は、加圧トレーニングと骨盤矯正が同時にできること。

体形のバランスをよくすることが、ダイエット効果を高めることに

つながるのです。


痩せない人の体形を見ますと、バランスが悪いのです。


体形のバランスがとれると、それだけでスマートに見えます。


ぜひ、骨盤ベルトも活用してみてくださいね。


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